Allenamenti regolari e vita sportiva regalano benessere fisico e mentale.

 

Ma cosa succede se si smette di allenarsi e fare attività fisica e con regolarità?

 

Inutile girarci intorno: trascurare il proprio benessere fisico e soprattutto prendere peso significa vivere male, soffrire di problemi di salute e andare incontro a tante delusioni nella vita.

 

Ecco nello specifico a cosa vai incontro quando smetti di allenarti:

 

Rapporto Massa magra/Massa grassa

 

 

Dopo un breve plateau iniziale, in cui il corpo è un una condizione di omeostasi, ben presto la sospensione dell’attività porta alla perdita di tessuto muscolare e all’incremento del grasso, modificando visibilmente la nostra silhouette.

 

Capacità aerobiche

 

 

Quando smetti di allenarti per alcune settimane, il cuore inizia a perdere la sua capacità di gestire volumi aumentati di sangue, inoltre diminuisce l’abilità del corpo di utilizzare l’ossigeno

 

Forza muscolare

 

 

Quando smetti di esercitarti, noterai indubbiamente cambiamenti nei tuoi muscoli.
Diventeranno più piccoli e deboli e vedrai una riduzione della tua resistenza muscolare.

 

Pressione sanguigna

 

 

La riduzione della pressione sanguigna è uno dei benefici conosciuti dell’allenamento.
Infatti, l’allenamento è riconosciuto dai medici come una vera e propria terapia contro l’ipertensione.

Uno studio che ha osservato i valori della pressione sanguigna di un gruppo di donne con pre-ipertensione ha notato un abbassamento della pressione arteriosa durante un periodo di allenamento di 6 mesi, e un aumento dopo solo 2 settimane di inattività.

 

Glicemia

 

 

Normalmente, il glucosio nel sangue aumenta dopo il pasto e, successivamente, arriva ai muscoli e agli altri tessuti a cui serve energia.
L’attività fisica è effettivamente un modo per abbassare il livello di zuccheri nel sangue, ma, se smetti di allenarti, la tua glicemia potrebbe rimanere elevata dopo un pasto.

 

Oltre a questi si aggiungono altri problemi, indirettamente collegati alla perdita della forma fisica:

 

– Relazioni difficili nella vita di coppia

 

– Depressione

 

– Malumore

 

– Caduta dell’autostima

 

Se tutte queste problematiche che ti ho descritto qui sopra suonano familiari è arrivato il momento di riprendere a fare attività fisica.

 

La frase che dovresti fare tua è la seguente: “Voglio prendermi cura del mio benessere fisico e psicologico senza rimandare!”

 

La soluzione per allenarsi divertendosi è BALLA&SNELLA DIMAGRIRE BALLANDO

 

 

Fortunatamente c’è un sistema comprovato da oltre 2150 donne in tutta Italia per perdere peso, tonificare l’intera muscolatura, acquisire elasticità e al tempo stesso migliorare il proprio umore e sentirsi più positivi.

 

PERCHE’ DOVRESTI SCEGLIERE BALLA&SNELLA Dimagrire Ballando?

 

Per risponderti a questa domanda ti voglio raccontare l’esperienza che hanno vissuto tante mie allieve.

come saprai in Internet si trovano tanti video di Fitness musicali gratuiti.

Alcune di loro hanno anche provato a seguirli.

 

Ma tutte hanno notato subito che mancava qualcosa.

 

Non c’era alcuna sostanza, non erano per niente utili al fine del loro miglioramento.

Non sentivano nessun miglioramento nel loro corpo 

Risultato finale?

Perdevano tempo passando da un video all’altro, seguendo insegnanti sempre diversi, ma nessuno di questi aveva un metodo!

Cosa mancava? Perché quei video risultavano fini a se stessi?

 Mancava un percorso da seguire.

Non c’era un percorso da seguire che le portasse da A a B. Era un’accozzaglia di roba che guardavano ma non assimilavano.

Ripeto…

 

⭕️ Mancava un percorso!

 

Il corso BALLA&SNELLA ON LINE è pensato proprio per accompagnarti man mano, da una situazione iniziale a una finale, per farti dimagrire e diventare più tonica senza il rischio di annoiarti e quindi di abbandonare il tuo progetto di trasformazione.

 

 

Con un bonus in più: l’assenza di noia!

 

Allenarsi richiede motivazione ma quando hai un metodo che ti permette di bruciare calorie e di tonificarti mentre ti diverti … beh, hai fatto Bingo!

 

 

Ti saluto con un grande abbraccio e ti rinnovo il mio invito a non arrenderti alla sedentarietà, ne va della tua Felicita!

 

Let’s dance

 

Naty